Sansemotorisk træning for dig med hjernerystelse

Som ramt af senfølger efter en hjernerystelse kan du opleve at dit syn, din balance og dine kropssanser bliver påvirket. Det kræver meget energi af hjernen, når sanserne ikke samarbejder optimalt med hurtig udtrætning og øgede symptomer til følge.

Derudover kommer din hjerne ofte hurtigere i alarmberedskab, hvilket kan føre til øgede spændinger/smerter i kroppen.

Sansemotorisk træning foregår vha. simple koordinerende bevægelser af kroppens led og muskler, hvor der også er fokus på samspillet mellem syn og balance.

Der er i træningen stort fokus på åndedrættet. Hvis du har svært ved at mærke og/eller bevæge kroppen, kan øvelserne guides på vej af forskellige redskaber. 

Ved at lave øvelser der bedrer sansernes samarbejde (sanseintegrationen), balance og motorik, kan du som har senfølger efter hjernerystelse få:

• Bedre kontakt mellem krop og hjerne samt.
• Enkle metoder til at mindske overbelastning.
• Mere ro i nervesystemet.

Sansemotorisk træning bedrer samspillet mellem sanser, hjerne og krop, så overstimulering og stress i nervesystemet dæmpes. Det hjælper til at mindske spændinger i kroppen og udtrætning af hjernen.

Du lærer dit nervesystem og kroppens signaler at kende, så du bedre kan reagere på signalerne og gøre det, der hjælper dig bedst muligt til at få ro og overskud.

Sansemotorisk træning er bedst for dig, der er kommet over det værste chok ved længerevarende hjernerystelse, og som kan klare moderat fysisk aktivitet, så som at gå en tur. Men holdet er hensyntagende og der er maksimalt 8 deltagere på holdet. Kontakt os gerne, hvis du er i tvivl om, hvad der skal til for at du kan få udbytte af holdet.

Zita er uddannet ergoterapeut, synskonsulent, pilatesinstruktør og åndedrætsterapeut og arbejdet i knap 6 år med specialundervisning af voksne senfølger efter hjernerystelse.

Hun har opbygget tilbud til ramte, udredt deres undervisningsbehov og trænet øjenmotorik, balance, koordinering samt reflekser knyttet til synet.