Sansemotorisk træning for dig med hjernerystelse
Sansemotorisk træning forbedrer samspillet mellem sanser, hjerne og krop, så overstimulering og stress i nervesystemet dæmpes. Det hjælper til at mindske spændinger i kroppen og udtrætning af hjernen. Også vestibulære/balanceøvelser indgår i undervisningen og det kan hjælpe med at mindske svimmelhed.
Klik på holdnavn for mere info og tilmelding
Hvis du oplever problemer med tilmeldingen, kan du kontakte os på tlf. 91 52 18 00 eller niels@paspaahovedet.dk
Holdnr
Kursus
Startdato
Underviser
Sted
Zita Fejerskov Andersen
Zita er uddannet ergoterapeut, synskonsulent, pilatesinstruktør og åndedrætsterapeut. Hun har arbejdet i knap 6 år med specialundervisning af voksne senfølger efter hjernerystelse.
Zita er desuden uddannet sankevejleder for ramte af hjernerystelse i Pas På Hovedet.
Jeg har gået til sansemotorisk træning i et år. Man arbejder meget med at få kontakten til kroppen, løsne spændingerne og berolige nervesystemet. I starten synes jeg, at det var ret hårdt, men som tiden er gået, kan jeg mærke, at jeg gradvist har fået det bedre. Øvelserne er blevet nemmere og nemmere at gennemføre uden at få symptomer bagefter, og Zita er god til at være opmærksom og justere øvelserne, så træningen passer til det niveau, man er på.
Mere om kurset
Hvad er sansemotorisk træning
Som ramt af senfølger efter en hjernerystelse kan du opleve at dit syn, din balance og dine kropssanser bliver påvirket. Det kræver meget energi af hjernen, når sanserne ikke samarbejder optimalt med hurtig udtrætning og øgede symptomer til følge.
Derudover kommer din hjerne ofte hurtigere i alarmberedskab, hvilket kan føre til øgede spændinger/smerter i kroppen.
Sansemotorisk træning foregår vha. simple koordinerende bevægelser af kroppens led og muskler, hvor der også er fokus på samspillet mellem syn og balance.
Der er i træningen stort fokus på åndedrættet. Hvis du har svært ved at mærke og/eller bevæge kroppen, kan øvelserne guides på vej af forskellige redskaber.
Ved at lave øvelser der bedrer sansernes samarbejde (sanseintegrationen), balance og motorik, kan du som har senfølger efter hjernerystelse få:
- Bedre kontakt mellem krop og hjerne samt.
- Enkle metoder til at mindske overbelastning.
- Mere ro i nervesystemet.
Kan sansemotorisk træning hjælpe på min hjernerystelse?
Sansemotorisk træning bedrer samspillet mellem sanser, hjerne og krop, så overstimulering og stress i nervesystemet dæmpes. Det hjælper til at mindske spændinger i kroppen og udtrætning af hjernen.
Du lærer dit nervesystem og kroppens signaler at kende, så du bedre kan reagere på signalerne og gøre det, der hjælper dig bedst muligt til at få ro og overskud.
Hvordan passer holdet til mig?
Sansemotorisk træning er bedst for dig, der er kommet over det værste chok ved længerevarende hjernerystelse, og som kan klare moderat fysisk aktivitet, så som at gå en tur. Men holdet er hensyntagende og der er maksimalt 8 deltagere på holdet. Kontakt os gerne, hvis du er i tvivl om, hvad der skal til for at du kan få udbytte af holdet.
Om underviser, Zita Fejerskov Andersen
Zita er uddannet ergoterapeut, synskonsulent, pilatesinstruktør og åndedrætsterapeut og arbejdet i knap 6 år med specialundervisning af voksne senfølger efter hjernerystelse.
Hun har opbygget tilbud til ramte, udredt deres undervisningsbehov og trænet øjenmotorik, balance, koordinering samt reflekser knyttet til synet.