Fascial Flow® er en blid og lyttende måde at bevæge sig på. Du lærer at arbejde med dit bindevæv (fascia) og nervesystem på kroppens egne præmisser.
Fascial Flow egner sig godt til at løsne den type spændinger i muskler og væv, der ofte følger med hjernerystelse eller piskesmæld.
Undervisning, lokaleforhold og holdstørrelser er skræddersyet til dig, der er ramt af hjernerystelse.
Klik på links under “Holdtype” for tilmelding og se mere om priser, rabatter og andet i menuen under tabellen.
| HOLD/TILMELDING | DATO/DAG/TID | LEKTIONER | PRISER | STED/UNDERVISER |
|---|---|---|---|---|
| Fascial Flow Begynder | 20.1/Man./11.45-13.15 | 8x90 min. | 590/790 kr. | Multirummet, Hal C, Kbh K/Jonas Dueholm |
| Fascial Flow Fortsætter | 20.1/Man./10.00-11.30 | 10x90 min. | 790/990 kr. | Multirummet, Hal C, Kbh K/Jonas Dueholm |
Underviser Jonas Dueholm er musiker, fascial flow guide og cand.pæd. med speciale i kropslig læring og har erfaring med at undervise ramte af hjernerystelse. Jonas har også erfaring på egen krop med rehabilitering efter skader/traume. Se mere om Jonas her.
Du kommer til at gå på et hold med højst 8 deltagere, så der er tid og ro til at tage det i eget tempo.
Hvis en 10 minutters gåtur i rolige omgivelser er ok for dig, vil du sandsynligvis kunne få noget godt ud af Fascial Flow.
Undervisningen finder sted i det nye Multirum i Hal C på Arsenalvej 6 på Holmen i København S.
Med den nye cykelbro kan du cykle over til Hal C fra fra Nyhavn.
Bus 9A kører lige til døren hvert 10. minut.
Du kan gå fra Christianshavns Metrostation på 10-15 minutter.
Der er parkeringspladser foran Hal C.
Husk sygesikringskort for at få adgang til bygningen.
Kom i løstsiddende tøj, så du har mulighed for at bevæge dig.
Husk sygesikringskort til undervisningen i Hal C, så du kan komme ind.
Generelt om priser
Generelt skelner vi mellem tre priskategorier.
1: Medlemmer af Hjernerystelsesforeningen (standardprisen)
Vi samarbejder med Hjernerystelsesforeningen og støtter op om deres sag. Derfor opfordrer vi vores deltagere til at melde sig ind, og vi tilbyder mærkbare prisreduktioner for Hjernerystelsesforeningens medlemmer. Det er let at melde sig ind i Hjernerystelsesforeningen her.
2: Ikke-medlemmer af Hjernerystelsesforeningen
Hvis du ikke ønsker at blive medlem af Hjernerystelsesforeningen lægger du blot 200 kr. oven i deltagergebyret som fremgår i tilmeldingsmodulet.
3: PEA rabat (Deltagere på SU, Pension eller kontanthjælp)
Vi tager særligt hensyn til deltagere på pension, SU eller kontanthjælp og tilbyder “PEA rabat” til dig på disse ydelser. Hvis du ikke bor i Københavns Kommune, så kontakt os for praktisk hjælp ved tilmeldingen. Hvis du er berettiget til PEA rabat så husk at vælg dette i tilmeldingsmenuen. Hvis du vælger denne mulighed vil du blive bedt om at underskrive en erklæring på tro- og love ved første undervisningsgang.
Hvis du ikke når at tilmelde dig holdet før fristen udløber eller hvis holdet er fyldt, sætter vi dig gerne på standby, så du kommer først på listen, når vi opretter flere hold. For standby-plads, mail til: info@paspaahovedet.dk.
….Så vi ved at du bliver trygt derhjemme.
Jeg kan varmt anbefale Fascial Flow. Det er en meget rolig og nærværende bevægelsesform, der er ideel til os hjernerystelsesramte. De blide bevægelser udforskes i eget tempo og på dine præmisser. Det handler om dig, og at du skal få det bedre. Det er en indre undersøgelse af din krops tilstand i øjeblikket. Jeg lærte noget nyt om mig selv hver gang, og jeg blev bedre til at passe på mig selv og lytte til min krop, så jeg hurtigere kunne handle på mine symptomer.
Som hjernerystelsesramt har jeg været glad for at gå til Fascial Flow, især fordi det har været en social aktivitet, som jeg har kunne holde til selv på “dårlige dage”. Jeg er tit gået fra undervisningen gladere og med mindre hovedpine. Ved hjælp af Fascial Flow fandt jeg desuden frem til nogle spændinger, som har været en stor fordel at kende og forstå, når jeg har modtaget behandling andre steder.