NEUROTRÆNING FOR RAMTE AF HJERNERYSTELSE

Vi arbejder på den måde meget blidt med genoptræning af de neurologiske funktioner der ofte tager skade ved en hjernerystelse.
På holdet vil du blandt andet opleve, hvordan du:

  • bruger åndedrætstræning til at nedregulere en overaktiv stressrespons.
  • bruger visuel og vestibulær træning til at forbedre syn og balance, samt reducere svimmelhed, kvalme og rygsmerter.
  • med en enkel teknik aktivt kan slippe spændinger i hele kroppen, uden at behøve at gå til en massør eller behandler.
  • bruger neuromekaniske øvelser til øjeblikkelig, effektiv smertelindring og mobilisering af dit overbelastede nervevæv.
  • bruger blid sensorisk træning til at forbedre din hjernes evne til at mærke din egen krop.
Pas paa hovedet logo

HOLDOVERSIGT

Klik på links under “Holdtype” for tilmelding  og se mere om priser, rabatter og andet i menuen under tabellen.

HOLD/TILMELDINGSTART/DAGE/TIDSPUNKTLEKTIONERPRISERSTED/UNDERVISER
Neurotræning fortsætter24.09/Man./10.00-11.458x90 min.790/990 kr.Hal C, Arsenalvej 6, Kbh.K./T. la Cour.
Neurotræning (Venteliste) 24.09/Man./11.45-13.158x90 min.790/990 kr.Hal C, Arsenalvej 6, Kbh.K./T. la Cour.
  1. ERFAREN UNDERVISER MED SPECIALE I HJERNERYSTELSER

    Underviser Thomas la Cour har flere års erfaring med undervisning af hjernerystelsesramte individuelt og i hold. Se mere om Thomas’ erfaringer og faglige profil her.

  2. SMÅ HENSYNTAGENDE HOLD

    Du kommer til at gå på et hold med højst 8 deltagere, så der er tid og ro til at tage det i eget tempo.

  3. HJÆLPER NEUROTRÆNING PÅ HJERNERYSTELSE?

    Alt på neurotræningsholdet er specifikt rettet mod skånsom forbedring af evnen til at håndtere alle former for sensorisk og bevægelsesmæssig
    belastning, så du bedre kan slappe af og bevæge dig gennem din dag med mere overskud og energi.

    På den måde reducerer du problemerne efter din hjernerystelse, samtidigt med at du skaber hurtige og varige forbedringer i din sundhed, din
    bevægelseskvalitet og dit energiniveau.

    Man kan nå rigtig langt med generelle øvelser med kyndig vejledning, ikke mindst i hvornår man ikke skal træne videre. Det kan du få på dette hold.

  4. HVORDAN PASSER HOLDET TIL MIG?

    Hvis en gå tur på 10 minutter i stille og rolige omgivelser er ok for dig, vil du normalt også kunne få et udbytte af neurotræning.

    Derudover skal du være klar på at lære. Holdet er baseret på undervisning hvor du selv lærer hvordan du kan bruge aktiv træning til at forbedre din tilstand efter en hjernerystelse fremfor passiv behandling.

    En gang i mellem sendes mails med vejledninger mellem undervisningsgangene og oplæg med tavle kan også forekomme ind i mellem de praktiske øvelser.

  5. HVOR

    Undervisningen finder sted i det nye Multirum i Hal C på Arsenalvej 6 på Holmen i København S.
    Med den nye cykelbro kan du cykle over til Hal C fra fra Nyhavn.
    Bus 9A kører lige til døren hvert 10. minut.
    Du kan gå fra Christianshavns Metrostation på 10-15 minutter.
    Der er parkeringspladser foran Hal C.
    Husk sygesikringskort for at få adgang til bygningen.

  6. PRAKTISK

    Kom i løstsiddende tøj, så du har mulighed for at bevæge dig.

    Husk sygesikringskort til undervisningen i Hal C, så du kan komme ind.

  7. PRISER OG PEA-RABAT FOR DIG PÅ UDVALGTE OVERFØRSELSINDKOMSTER.

    Generelt om priser

    Generelt skelner vi mellem tre priskategorier.

    1. Normalpris for medlemmer af Hjernerystelsesforeningen
    2. Normalpris for ikke-medlemmer af Hjernerystelsesforeningen.
    3. Pea rabat for deltagere på SU, førtidspension eller kontanthjælp.

     

    1: Medlemmer af Hjernerystelsesforeningen (standardprisen)

    Vi samarbejder med Hjernerystelsesforeningen og støtter op om deres sag. Derfor opfordrer vi vores deltagere til at melde sig ind, og vi tilbyder mærkbare prisreduktioner for Hjernerystelsesforeningens medlemmer. Det er let at melde sig ind i Hjernerystelsesforeningen her.

     

    2: Ikke-medlemmer af Hjernerystelsesforeningen

    Hvis du ikke ønsker at blive medlem af Hjernerystelsesforeningen lægger du blot 200 kr. oven i deltagergebyret som fremgår i tilmeldingsmodulet.

     

    3: PEA rabat (Deltagere på SU, Pension eller kontanthjælp)

    Vi tager særligt hensyn til deltagere på pension, SU eller kontanthjælp og tilbyder “PEA rabat” til dig på disse ydelser. Hvis du ikke bor i Københavns Kommune, så kontakt os for praktisk hjælp ved tilmeldingen. Hvis du er berettiget til PEA rabat så husk at vælg dette i tilmeldingsmenuen. Hvis du vælger denne mulighed vil du blive bedt om at underskrive en erklæring på tro- og love ved første undervisningsgang.

  8. NÅEDE DU DET IKKE?

    Hvis du ikke når at tilmelde dig holdet før fristen udløber eller hvis holdet er fyldt, sætter vi dig gerne på standby, så du kommer først på listen, når vi opretter flere hold. For standby-plads, mail til: info@paspaahovedet.dk.

  9. MELD AFBUD, HVIS DU BLIVER FORHINDRET

    ….Så vi ved at du bliver trygt derhjemme.

“Jeg har været utrolig glad for træningen hos Thomas, vejrtrækningsteknikkerne og de forskellige neuro-stræk har gjort en stor forskel i mit forløb efter en hjernerystelse. Jeg bruger øvelserne hver dag, når min krop er presset og i min daglige restituering.”