Fascial Flow® er en blid og lyttende måde at bevæge sig på. Du lærer at arbejde med dit bindevæv (fascia) og nervesystem på kroppens egne præmisser.
Fascial Flow egner sig godt til at løsne den type spændinger i muskler og væv, der ofte følger med hjernerystelse eller piskesmæld.
Undervisning, lokaleforhold og holdstørrelser er skræddersyet til dig, der er ramt af hjernerystelse.
Klik på links under “Holdtype” for tilmelding og se mere om priser, rabatter og andet i menuen under tabellen.
| HOLD/TILMELDING | DATO/DAG/TID | LEKTIONER | PRISER | STED/UNDERVISER |
|---|---|---|---|---|
| Fascial Flow Intro (udsat) | 4.3./Tor./13.45-15.15 | 1x90 min. | 60/100 kr. | Struensegade 13A, Kbh. N./ Jonas Dueholm. |
| Fascial Flow (udsat) | 18.3./Tor./13.45-15.15 | 8x90 min. | 590/790kr. | Struensegade 13A, Kbh. N./ Jonas Dueholm. |
Er du medlem af Hjernerystelsesforeningen, kan du få en rabat på 200 kr.
Standardprisen, der vises ved tilmelding, inkluderer medlemsrabatten. Er du ikke medlem, skal du blot lægge 200 kr. oveni standardprisen.
Aftenskolen Pas På Hovedet samarbejder med Hjernerystelsesforeningen, da vi ønsker at støtte op om foreningens arbejde for at forbedre vilkårene for ramte af hjernerystelse.
Et medlemskab hos Hjernerystelsesforeningen koster 245 kr. for et år. Du får adgang til en masse medlemstilbud, og så er du med til at støtte den gode sag. Du kan blive medlem her.
Underviser Jonas Dueholm er musiker, fascial flow guide og cand.pæd. med speciale i kropslig læring og har erfaring med at undervise ramte af hjernerystelse. Jonas har også erfaring på egen krop med rehabilitering efter skader/traume. Se mere om Jonas her.
I efteråret 2020 vil der være en afløser for Jonas. Mija Maria Yoon Stahlschmidt er uddannet psykomotorisk terapeut, Fascial Flow-guide samt yogalærer. Hun har erfaring med at undervise i både Fascial Flow og yoga og har desuden kendskab til hjernerystelse.
Du kommer til at gå på et hold med højst 8 deltagere, så der er tid og ro til at tage det i eget tempo.
Hvis en 10 minutters gåtur i rolige omgivelser er ok for dig, vil du sandsynligvis kunne få noget godt ud af Fascial Flow.
Undervisningen finder sted i det nye Multirum i Hal C på Arsenalvej 6 på Holmen i København S.
Med den nye cykelbro kan du cykle over til Hal C fra fra Nyhavn.
Bus 9A kører lige til døren hvert 10. minut.
Du kan gå fra Christianshavns Metrostation på 10-15 minutter.
Der er parkeringspladser foran Hal C.
Husk sygesikringskort for at få adgang til bygningen.
Kom i løstsiddende tøj, så du har mulighed for at bevæge dig.
Husk sygesikringskort til undervisningen i Hal C, så du kan komme ind.
Modtagere af udvalgte overførselsindkomster kan få en prisreduktion på 10 kr. pr. undervisningslektion. Bemærk, at dette ikke gælder vores onlinekurser. Læs mere her.
Hvis du ikke når at tilmelde dig holdet før fristen udløber eller hvis holdet er fyldt, sætter vi dig gerne på standby, så du kommer først på listen, når vi opretter flere hold. For standby-plads, mail til: info@paspaahovedet.dk.
….Så vi ved at du bliver trygt derhjemme.
Jeg kan varmt anbefale Fascial Flow. Det er en meget rolig og nærværende bevægelsesform, der er ideel til os hjernerystelsesramte. De blide bevægelser udforskes i eget tempo og på dine præmisser. Det handler om dig, og at du skal få det bedre. Det er en indre undersøgelse af din krops tilstand i øjeblikket. Jeg lærte noget nyt om mig selv hver gang, og jeg blev bedre til at passe på mig selv og lytte til min krop, så jeg hurtigere kunne handle på mine symptomer.
Som hjernerystelsesramt har jeg været glad for at gå til Fascial Flow, især fordi det har været en social aktivitet, som jeg har kunne holde til selv på “dårlige dage”. Jeg er tit gået fra undervisningen gladere og med mindre hovedpine. Ved hjælp af Fascial Flow fandt jeg desuden frem til nogle spændinger, som har været en stor fordel at kende og forstå, når jeg har modtaget behandling andre steder.