NEUROTRÆNING FOR RAMTE AF HJERNERYSTELSE

Vi arbejder på den måde meget blidt med genoptræning af de neurologiske funktioner der ofte tager skade ved en hjernerystelse.
På holdet vil du blandt andet opleve, hvordan du:

  • bruger åndedrætstræning til at nedregulere en overaktiv stressrespons.
  • bruger visuel og vestibulær træning til at forbedre syn og balance, samt reducere svimmelhed, kvalme og rygsmerter.
  • med en enkel teknik aktivt kan slippe spændinger i hele kroppen, uden at behøve at gå til en massør eller behandler.
  • bruger neuromekaniske øvelser til øjeblikkelig, effektiv smertelindring og mobilisering af dit overbelastede nervevæv.
  • bruger blid sensorisk træning til at forbedre din hjernes evne til at mærke din egen krop.

HOLDOVERSIGT

Klik på det enkelte hold under “Holdtype” for mere info og tilmelding.

Priserne er for medlemmer/ikke-medlemmer af Hjernerystelsesforeningen (meld dig ind her). Priserne, som fremgår i vores tilmeldingssystem, er inklusive rabat for medlemmer af Hjernerystelsesforeningen. Hvis du er ikke medlem af Hjernerystelsesforeningen, skal du huske at betale ikke-medlemsprisen.

HOLDTYPESTART/DAGE/TIDSPUNKTLEKTIONERPRIS MEDL/IKKE-MEDLSTED/UNDERVISER
Neurotræning - fortsætter22.01./Man./10.00-11:30.8x90 min,790/990 kr.Hal C, Arsenalvej 6, Kbh.K./T. la Cour.
Neurotræning (venteliste)22.01./Man./11.45-13.15.8x90 min.790/990 kr.Hal C, Arsenalvej 6, Kbh.K./T. la Cour.
  1. ERFAREN UNDERVISER MED SPECIALE I HJERNERYSTELSER

    Underviser Thomas la Cour har flere års erfaring med undervisning af hjernerystelsesramte individuelt og i hold. Se mere om Thomas’ erfaringer og faglige profil her.

  2. SMÅ HENSYNTAGENDE HOLD

    Du kommer til at gå på et hold med højst 8 deltagere, så der er tid og ro til at tage det i eget tempo.

  3. HJÆLPER NEUROTRÆNING PÅ HJERNERYSTELSE?

    Alt på neurotræningsholdet er specifikt rettet mod skånsom forbedring af evnen til at håndtere alle former for sensorisk og bevægelsesmæssig
    belastning, så du bedre kan slappe af og bevæge dig gennem din dag med mere overskud og energi.

    På den måde reducerer du problemerne efter din hjernerystelse, samtidigt med at du skaber hurtige og varige forbedringer i din sundhed, din
    bevægelseskvalitet og dit energiniveau.

    Man kan nå rigtig langt med generelle øvelser med kyndig vejledning, ikke mindst i hvornår man ikke skal træne videre. Det kan du få på dette hold.

  4. HVORDAN PASSER HOLDET TIL MIG?

    Hvis en gå tur på 10 minutter i stille og rolige omgivelser er ok for dig, vil du normalt også kunne få et udbytte af neurotræning.

    Derudover skal du være klar på at lære. Holdet er baseret på undervisning hvor du selv lærer hvordan du kan bruge aktiv træning til at forbedre din tilstand efter en hjernerystelse fremfor passiv behandling.

    En gang i mellem sendes mails med vejledninger mellem undervisningsgangene og oplæg med tavle kan også forekomme ind i mellem de praktiske øvelser.

  5. HVOR

    Undervisningen finder sted i det nye Multirum i Hal C på Arsenalvej 6 på Holmen i København S.
    Med den nye cykelbro kan du cykle over til Hal C fra fra Nyhavn.
    Bus 9A kører lige til døren hvert 10. minut.
    Du kan gå fra Christianshavns Metrostation på 10-15 minutter.
    Der er parkeringspladser foran Hal C.
    Husk sygesikringskort for at få adgang til bygningen.

  6. PRAKTISK

    Kom i løstsiddende tøj, så du har mulighed for at bevæge dig.

    Husk sygesikringskort til undervisningen i Hal C, så du kan komme ind.

  7. PRISER OG PEA-RABAT FOR DIG PÅ UDVALGTE OVERFØRSELSINDKOMSTER.

    Priser

    Vi samarbejder med Hjernerystelsesforeningen og støtter op om deres sag. Derfor opfordrer vi vores deltagere til at melde sig ind og vi tilbyder mærkbare prisreduktioner til Hjernerystelsesforeningens medlemmer. Det er let at melde sig ind i Hjernerystelsesforeningen her.

    Hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen er prisen for holdet 790 kr.

    Hvis du ikke er medlem er prisen 990 kr.

     

    PEA-rabat for dig på SU, kontanthjælp, pension eller førtidspension.

    Pas På Hovedet har prisreduktion på 160 kr. for deltagere på følgende overførselsindkomster ved aflevering/underskrivelse af tro- og loveerklæring ved første undervisningsgang. SU-berettigede skal medbringe en uddannelsesaftale, som rekvireres hos SU styrelsen:

    – Folkepensionister.
    – Førtidspensionister.
    – Kontanthjælpsmodtagere.
    – Lærlinge med uddannelsesaftale.
    – Studerende på SU med uddannelsesaftale (uddannelsesaftale kan rekvireres hos SU-styrelsen).

    Hvis du er berettiget og bor i Københavns Kommune, klik da på PEA i tilmeldingssystemet for rabat.

    Hvis du bor i en anden kommune, så gør du følgende:

    – Tilmeld dig til normalpris.
    – Skriv en mail til info@paspaahovedet.dk om, at du PEA-berettiget og angiv type af indkomst.
    – Træk 160 kr. fra deltagergebyret, når du overfører.

    Husk underskrive tro- og lov erklæring, når du udfylder deltagerregistreringen ved første undervisningsgang.

  8. NÅEDE DU DET IKKE?

    Hvis du ikke når at tilmelde dig holdet før fristen udløber eller hvis holdet er fyldt, sætter vi dig gerne på standby, så du kommer først på listen, når vi opretter flere hold. For standby-plads, mail til: info@paspaahovedet.dk.

  9. MELD AFBUD, HVIS DU BLIVER FORHINDRET

    ….Så vi ved at du bliver trygt derhjemme.

“Jeg har været utrolig glad for træningen hos Thomas, vejrtrækningsteknikkerne og de forskellige neuro-stræk har gjort en stor forskel i mit forløb efter en hjernerystelse. Jeg bruger øvelserne hver dag, når min krop er presset og i min daglige restituering.”